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Mandalas for the Soul
Mandalas for the Soul is a transformation, it has no gender or age, it has no race, it is for the soul, it is for spiritual beings, it is finding balance in your life as we all came here to live an earthly experience. Mandalas Books, Journals and messages from the universe were all created to offer an experience that let people connect with their most sublime, wise and spiritual part at any time, this part of us that knows everything and is always in a state of calm and freedom.
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Children's & YAFebruary 2020Yoga with Cats
by Maria van Bruggen
Do you need an inspiration for your daily exercises, perhaps an intuitive message to raise your mood, and most importantly, to connect with your furry friends? Yoga with Cats, with its 33 exercises, will do all that and bring a smile to your face. Cats are your best friends and they are the true yoga masters. Take their help to pick up your yoga routine. Shuffle the pages and choose a pose, and enjoy yourself! Laugh and have as much fun as possible with your furry friends on your yoga journey. Yoga with Cats offers a unique experience to children and adults alike, a divinely funny book that cat lovers of all ages will adore.
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January 2024Kinder-Yoga-Übungen. Für Kitas, Schulen und Yogastunden
by Florian Sprater, Pirmin Sedlmair, Ralf Kiwit, Rudi Mika, Ralf Kiwit, Christoph Greven, Anne Horstmann, Ralf Kiwit, Rudi Mika, Sarah Schwardt
Du möchtest mit Kindern Yoga üben? Dann bist du hier genau richtig! Die Übungen auf diesem Hörbuch sind so konzipiert, dass sie direkt von Yoga-Lehrenden eingesetzt werden können - in der Kita, der Schule oder im Yoga-Studio. Es werden zwei Themen angeboten: "Safari in Afrika" und "Bauernhof". Alle Übungen gibt es mit einer Anleitung und nur als Musik, so dass der Lehrende die Anleitung im Unterricht selbst sprechen kann. Somit sind die Übungen sehr individuell und nach Bedarf einsetzbar. Ergänzt werden die Yoga-Übungen durch Entspannungsmusik, Atemübungen und eine Meditation. Konzipiert und erprobt von dem Kinder-Yoga-Lehrer Floran Sprater. Namasté! Und viel Freude mit deiner Yoga-Stunde für Kinder!
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February 2023FamilyFlow. Tierisch entspannt
Eine Kinderyogareise auf den Bauernhof
by Florian Sprater, Thomas Sprater, Nataša Kaiser
Bauernhof-Kinderyoga: Entspannt die Familie tierisch! Mach mit den Kleinsten eine Fantasiereise auf den Bauernhof – und „ganz nebenbei“ Yoga. Dieses Kinderyoga-Bilderbuch mit Hühnern und Ferkeln ist ein schwungvoller und fröhlicher Einstieg für kleine Kinder in die Welt des Yoga. Eine lustige Geschichte führt durch die praxiserprobten Yoga- und Achtsamkeitsübungen. Ihr braucht weder Hilfsmittel noch Vorkenntnisse, um mit diesem Familien-Ritual Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und eure Stärke zu spüren – kurz in Family Flow zu kommen. Entwickelt hat dieses Bilderbuch mit Yoga für Kinder der bekannte und erfahrene Yogalehrer Florian Sprater, der in einigen Schulen und Kitas mit seinen Entspannungsübungen bereits fester Bestandteil des Lehrplans ist. Und vielleicht ja auch schon bald in eurem Familien- oder Kindergarten-Alltag. Mit Om und Muh zu mehr Balance im Familien-Alltag. Kinderyoga auf dem Bauernhof: Eine fantasievolle Reise auf den Bauernhof, kombiniert mit Yoga und Achtsamkeit, perfekt für Kinder ab 3 Jahren. Erfahrener Autor: Entwickelt von dem renommierten Kinderyogalehrer Florian Sprater, bekannt für seine praxiserprobten Übungen in Schulen und Kitas. Stressabbau und Entspannung: Fördert Stressabbau, Ruhe und innere Stärke – ideal für den Familienalltag. Einfach und ohne Hilfsmittel: Keine Vorkenntnisse oder spezielle Hilfsmittel erforderlich – leicht umsetzbar für Eltern und Erzieher*innen. Fördert Familienbindung: Stärkt die Verbindung innerhalb der Familie durch gemeinsame Aktivitäten und Entspannungsrituale. Vielseitig einsetzbar: Perfekt als Familienritual, Kita-Angebot oder kurze Entspannungspause zwischendurch. Spielerische Yoga-Übungen: 10 kindgerechte Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, verpackt in eine lustige Geschichte. Unterhaltsame Illustrationen: Lebendige und fröhliche Illustrationen, die die Übungen begleiten und die Fantasie der Kinder anregen. Praxiserprobt: Die Übungen sind vielfach erprobt und in vielen Bildungseinrichtungen erfolgreich integriert. Ganzheitlicher Ansatz: Vereint körperliche Bewegung mit mentaler Entspannung und Achtsamkeit – für eine ausgewogene Entwicklung.
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July 2023Mini-Yoga
Tierische Flows mit Klappen
by Sandra Grimm, Antje Flad
Hund, Katze, Kuh – das schaffst auch du! So einfach ist Yoga! Ob Hund oder Katze, Kuh oder Elefant – hier finden sich alle Lieblings-Yogaübungen für die Allerkleinsten. Auf jeder Seite stellt ein Tier seine Lieblings-Haltung vor. Große Klappen zeigen einfach und spielerisch, wie die Yogapositionen funktionieren. Liebevolle Tierreime begleiten die Asanas und laden zum Anschauen und Vorlesen ein. Am Ende der Yogastunde kuscheln sich alle Kinder beim Shavasana zusammen und entspannen gemeinsam... Tierischer Yogaspaß für die Allerkleinsten! Für kleine Kinderhände: Große, stabile Klappen zeigen spielerisch und selbsterklärend, wie die Yogaübungen funktionieren und führen durch einen Yoga-Flow mit 10 Haltungen. Einzigartige Kombination: Yoga für Kinder ab 2 Jahren mit niedlichen Reimen und robusten Klappen. Tierisch einfach Turnen: Kinderleichte Yoga-Übungen für zu Hause, in der Kita oder im Kinder-Yoga-Studio. Entspannung für die Allerkleinsten: Yoga stärkt und fördert spielerisch Körperbewusstsein, Konzentration und Kreativität von Kindern. Ob allein, gemeinsam mit den Eltern oder in der Kita-Gruppe: So tierisch leicht macht Yoga allen Spaß! Dieses allererste Yoga-Pappbilderbuch mit Klappen und Reimen lädt schon die Allerkleinsten zum Mitturnen ein. Eine liebevolle Anleitung mit einfachen Übungen für kleine Yogis. Ein tolles Geschenk für yoga-interessierte Eltern, die ihre Kleinen spielerisch zur Ruhe bringen wollen.
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September 2024FamilyFlow. Familien-Yoga
30 Auszeiten für mehr Achtsamkeit und Entspannung
by Daniela Heidtmann, Nataša Kaiser
"FamilyFlow. Familien-Yoga" von Dr. Daniela Heidtmann ist eine einzigartige Sammlung von 30 liebevoll illustrierten Karten, die Yoga in den Familienalltag integriert. Jede Karte bietet eine Partner-Übung, die speziell für Kinder und Erwachsene konzipiert ist, und wird von einer kleinen Vorlesegeschichte begleitet, die die Übung einleitet und die Ausführung erleichtert. Das Set ist darauf ausgelegt, Freude, Bewegung und Entspannung zu teilen und fördert durch gemeinsame Aktivitäten eine tiefere physische sowie emotionale Verbindung innerhalb der Familie. Mit Übungen, die für Yoga-Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet sind, macht "FamilyFlow. Familien-Yoga" nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern ermöglicht auch intensive Quality Time, stärkt das Vertrauen untereinander und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Es ist das perfekte Tool, um den Alltag mit Glück und Gesundheit zu bereichern und bietet einen spielerischen Zugang zum Thema Eltern-Kind-Yoga, ideal für Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren. Fördert Familienbindung: Stärkt die emotionale und physische Verbindung durch gemeinsame Yoga-Übungen. 30 wunderschön illustrierte Karten: Jede Karte bietet eine Yogaposition mit einer einleitenden Geschichte, die die Ausführung vereinfacht. Für alle Level geeignet: Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene konzipiert, was sie ideal für jede Familie macht. Spielerischer Zugang zu Yoga: Macht Yoga durch Vorlesegeschichten und gemeinsame Übungen für Kinder zugänglich und spannend. Qualitätszeit und Entspannung im Alltag: Ideal für kurze Yoga-Sessions, die sowohl Herausforderungen als auch Entspannung bieten. Vielseitig und anpassbar: Eignet sich für unterschiedliche Altersgruppen und kann an die Bedürfnisse der Familie angepasst werden.
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February 2004Yoga
Unsterblichkeit und Freiheit
by Mircea Eliade, Ingeborg Köck
Mircea Eliades Yoga-Buch ist seit seiner Erstpublikation 1959 ein Standardwerk, das nicht zuletzt wegen der plastischen und suggestiven Aufarbeitung der Geschichte, der Fragestellungen, Techniken und Formen des Yoga für Laien und Fachleute gleichermaßen faszinierend ist. Hier wird die ungeheure Breite und Aktualität dieses Phänomens deutlich, das längst nicht mehr nur dem indischen Kulturraum angehört, aus dem es erwachsen ist. Eliades geistige Entdeckungsreise führt in eine Welt, deren Fragen die des modernen Menschen sind: Welches sind die Bedingungen menschlichen Lebens? Wie kann man sich zu ihnen verhalten? Wie ist es möglich, sich als manipulierbarer, vom Außen bestimmter Mensch auf ein stabiles Element in sich selbst zu besinnen, einen Zustand der Freiheit und Spontaneität zu erahnen oder gar zu erreichen?
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August 2021FamilyFlow. Kinder-Yoga. Eine Mitmach-Safari für Kleine
by Florian Sprater, Rudi Mika, Ralf Kiwit, Pirmin Sedlmeir, Anne Horstmann, Christoph Greven, Rudi Mika, Ralf Kiwit, Andrea Witt, Nataša Kaiser, Julia Lehmenkühler
"FamilyFlow. Kinder-Yoga" von Florian Sprater führt Kinder spielerisch und einfühlsam in die Welt des Yoga ein. Zusammen mit dem Erdmännchen Govinda entdecken junge Hörer durch eine kreative Reise durch Afrika nicht nur die Yoga-Grundlagen, sondern auch die faszinierende Tierwelt dieses Kontinents. In diesem Mitmach-Hörbuch werden keine Vorkenntnisse benötigt, sodass sich jedes Kind im Alter von drei bis fünf Jahren aktiv beteiligen kann. Die Kombination aus kindgerechten Yoga-Positionen wie dem Elefanten oder der Giraffe, leichten Atemübungen und einer Fantasiereise unterstützt die Kinder dabei, Stress abzubauen und ein Gefühl von Ruhe und Sicherheit zu entwickeln. Diese sanften Übungen, vorgestellt von Yoga-Lehrer Florian Sprater und Sprecher Pirmin Sedlmeier, bieten eine perfekte Gelegenheit für eine sinnvolle Eltern-Kind-Interaktion, die körperliches Wohlbefinden und emotionale Entspannung fördert. Einführung in Yoga: Speziell für Kinder entwickelte Yoga-Übungen unterstützen spielerisch die körperliche Aktivität und Flexibilität. Förderung von Ruhe und Entspannung: Hilft Kindern, Stress zu reduzieren und fördert ein positives Selbstbild durch Entspannung und Achtsamkeit. Interaktives Hörerlebnis: Motiviert Kinder durch eine Kombination aus Erzählung und praktischen Übungen aktiv mitzumachen. Stärkung der Eltern-Kind-Beziehung: Ideal für gemeinsame Aktivitäten, die die Bindung stärken und gemeinsam Spaß machen. Kulturelle Bildung: Bringt Kindern die Tierwelt Afrikas näher und erweitert ihren Horizont.
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February 2021FamilyFlow. Kinder-Yoga. Ein Bauernhof-Mitmach-Abenteuer
by Florian Sprater, Thomas Sprater, Pirmin Sedlmeir, Ralf Kiwit, Rudi Mika, zentiMEDIA GmbH, Ralf Kiwit, Nieschlag + Wentrup
Ein neues tierisches Yoga-Abenteuer mit dem Erdmännchen Govinda. Nach seiner Yoga-Safari in Afrika entdeckt Govinda nun den Bauernhof. Zusammen mit den kleinen Yogis und Yoginis lernt das Erdmännchen Schweine, Kühe und Hühner kennen und dazu ganz neue Yoga-Haltungen. Aus der Geschichte heraus und anschaulich erklärt ergeben sich kinderleichte Yogaübungen zum Mitmachen. Am Ende laden Atemübungen und eine Fantasiereise zum Entspannen ein. Ungekürzte Lesung mit Pirmin Sedlmeir.
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August 2021FamilyFlow. Kinder-Yoga. Eine Mitmach-Safari für Kleine
by Florian Sprater, Nataša Kaiser
"FamilyFlow. Kinder-Yoga. Eine Mitmachsafari für Kleine" von Florian Sprater lädt Kinder ein, auf eine abenteuerliche Entdeckungsreise durch die Tierwelt Afrikas zu gehen. Begleitet von dem neugierigen Erdmännchen Govinda, erleben die Kinder spielerisch die Bewegungen der Tiere, die sich in Yogaübungen verwandeln. Die Geschichte motiviert zum aktiven Mitmachen, indem sie kindgerechte Yogaübungen bietet, die einfach und ohne Vorkenntnisse umsetzbar sind. Durch Atemübungen und eine Fantasiereise am Ende des Buches werden Entspannung und Ruhe gefördert. Dieser spielerische Zugang zum Yoga knüpft an die natürliche Bewegungsfreude, Kreativität und Fantasie der Kinder an und unterstützt sie dabei, Stress abzubauen und sich körperlich sowie geistig stark zu fühlen. Spielerische Einführung in Yoga für Kinder, inspiriert von der Tierwelt Afrikas. Keine Vorkenntnisse erforderlich: Einfach nachzumachende Yogaübungen, ideal für Kinder ab 3 Jahren. Fördert Entspannung und Stressabbau durch Atemübungen und Fantasiereisen. Stärkt das Selbstbewusstsein und das Gefühl der Verwurzelung bei Kindern. Wunderschön illustriert mit lebendigen Bildern, die die Fantasie anregen und zum Mitmachen einladen. Perfekt für Familien und Kindergruppen, um gemeinsam Spaß an Bewegung und Entspannung zu haben. Ebenfalls erhältlich als Audio-CD und Dowload, inklusive Musik und Hörerlebnissen, die das Yoga-Erlebnis für Kinder bereichern.
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August 2022FamilyFlow. Wir sind Glückspiloten
Kraftsätze und Geschichten für mehr Achtsamkeit in der Familie
by Riccarda Ley, Ralf Kiwit, Ralf Kiwit, Christiane Reichert, Ralf Kiwit, Nataša Kaiser
Das Hörbuch "FamilyFlow. Wir sind Glückspiloten" von Riccarda Ley ist eine inspirierende Reise in die Welt der Achtsamkeit, ideal für Familien, die gemeinsam lernen möchten, das Leben bewusster zu genießen. Durch eine Kombination aus Geschichten, meditativer Musik und interaktiven Übungen bietet dieses Hörbuch praktische Tools, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Zuhörer*innen, von den Kleinsten bis zu den Großen, werden eingeladen, ihre Wahrnehmung zu schärfen, ihre inneren Stärken zu erkennen und ihre Beziehungen durch positive Bestärkung und gemeinsame Aktivitäten zu festigen. Die klare und einfühlsame Erzählweise macht komplexe Konzepte zugänglich und die thematisch passende Musik vertieft das Hörerlebnis, sodass jeder in der Familie von diesem Hörbuch profitieren kann. Fördert Achtsamkeit in der Familie: Stärkt die emotionale Bindung und das Verständnis füreinander. Enthält praktische Übungen: Ideal, um Achtsamkeit spielerisch zu erlernen und täglich zu praktizieren. Beruhigende Musik und Geschichten: Sorgt für Entspannung und fördert das Einschlafen bei Kindern. Vielseitig einsetzbar: Geeignet für ruhige Familienabende, als Einschlafhilfe oder zur Beruhigung nach aufregenden Tagen. Von Experten empfohlen: Unterstützt von Achtsamkeitsexperten und pädagogisch wertvoll aufbereitet.
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Children's & YAJanuary 2020Country Uncultured Books
by Bogdana Tytariova (Author), Diana Strokan (Illustrator)
This is the debut book of the nine-year-old dreamer and imaginative soul Bogdana Tytariova, a book that will captivate children and adults alike. Together with the heroes of Bogdana’s exciting stories, readers of these funny tales will travel the world and encounter fantastical creatures and magical animals, finding themselves in the land of uncultured books. The work is recommended for family readings, and these adventures are definitely going to brighten up every family gathering. After all, every once in a while, parents need a reminder that they were children too! From years 5 to 8, years, 8360 words. Rightsholders: svidoma@ukr.net
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March 2023FamilyFlow. Starke Kinder. Starke Gefühle
Übungen aus dem Yoga-Nidra
by Florian Sprater, Florian Sprater, Ralf Kiwit, Sarah Schwardt
Auf diesem Hörbuch findet sich eine Übungsmethode, die Kinder in die Entspannung führt und ihnen gleichzeitig ein Werkzeug an die Hand gibt, mit ihren naturgemäß starken Emotionen umzugehen. Yoga Nidra ist eine alte, überlieferte yogische Methode, welche im letzten Jahrhundert für den modernen Menschen angepasst wurde und ihren Weg in den Westen gefunden hat. Yoga Nidra ist in Deutschland schon seit ein paar Jahren in Yogakreisen bekannt und wir immer populärer. Der/die Praktizierende durchwandert während einer Yoga Nidra Einheit systematisch nach einer vorgegebenen Reihenfolge den gesamten Körper. Die einzelnen Körperteile werden in schneller Abfolge angesprochen, so dass der Geist nicht so leicht abschweifen kann, sondern die Aufmerksamkeit beim eigenen Körper bleibt. Nach der Körperreise liegt der Schwerpunkt auf verschiedenen Themen, die alle aus der Gefühlswelt von Kindern stammen. Im Zentrum steht eine Affirmation oder ein positiver Leitsatz (z.B. "Ich bin entspannt und gelassen"). "Es ist magisch, wie sich Kinder mit Yoga Nidra entspannen können und wie sehr sie es genießen." Florian Sprater
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The General History of Chinese Costume
by Author: Liu Yonghua Illustrator: Liu Yonghua
The General History of Clothing holds a large time span from the ancient Shang and Zhou Dynasties to the present, and the splendid clothing culture of China appears on the scroll of three meters. The scroll is designed to present on both sides. The front side shows the features of different clothes in different ages with the history of its handcraft, color blending, accessory and military. The back side shows the clothes features of each of china’s 56 nationalities. The Readers can lead the children to appreciate different culture charm and nourish the children’s cultural confident by researching different clothes.
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The General History of China
by Author Lv Cha, Yang Zao; Illustrator: Lin Xin
The General History of China holds a large time span from the ancient age to the present. It also holds a large space span from the transition of the territory, the transition of different dynasties, evolution of characters and the famous architecture in different periods to historical event, historical battles ,historical figures and locations. The book places the history of China in the global dimension by combining the significant events taking place in the world with the time axis and the concept of family, country and world. Its content includes many fields of society, politics, life, culture, technology and military. China’s history of 5000 years totally presents in the long scroll of 2.4meters. Following the paper and plots of time and space, the readers will learn the greatness and prosperity of China in the global view. The readers will feel the pulse of the history and experience the features of different dynasties.
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April 2022FamilyFlow. Die große Hörbuchbox der Entspannung
by Florian Sprater, Rudi Mika, Alexandra Lennarz, Rudi Mika, Rudi Mika, Ralf Kiwit, Pirmin Sedlmeir, Louis Friedemann Thiele, Rudi Mika, Nataša Kaiser
"FamilyFlow. Die große Hörbuchbox der Entspannung" bietet eine umfassende Sammlung von Entspannungstechniken, speziell entwickelt für Kinder im Alter von 3 bis 7 Jahren. Dieses Hörbuchset umfasst eine Vielfalt an kindgerechten Aktivitäten, darunter Kinder-Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie Traumreisen, die jungen Zuhörer*innen helfen, Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die sorgfältig ausgewählten Inhalte, erzählt von erfahrenen Sprechern, sind darauf ausgerichtet, Kindern nicht nur Entspannung, sondern auch Selbstbewusstsein und neue Energie zu vermitteln. Egal ob beim Entdecken von Yoga auf einem fantasievollen Bauernhof oder beim Lauschen beruhigender Naturklänge – jede CD in dieser Box bietet eine einzigartige Gelegenheit für Kinder, spielerisch zu entspannen und gleichzeitig wichtige Lebenskompetenzen zu entwickeln. Vielseitige Entspannungsmethoden: Bietet Yoga, Traumreisen und Naturklänge in einer Box. Altersgerecht und sicher: Speziell entwickelt für Kinder von 3 bis 5 Jahren. Experten-gestützt: Inhalte zusammengestellt von erfahrenen Entspannungs- und Yogaexperten. Fördert Ruhe und Konzentration: Hervorragend geeignet zur Beruhigung und zur Förderung von Konzentration und Achtsamkeit. Interaktives Lernen: Fördert die aktive Teilnahme durch Geschichten und Übungen, die Kinder ansprechen und begeistern.
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March 2024FamilyFlow. Ab ins Grüne!
30 x Entspannen & Entdecken in der Natur für die ganze Familie
by Mareike Gohla, Viktoria Heyn, Martina Stuhlberger
Natur erleben mit Kindern Raus ins Grüne mit der ganzen Familie! Diese hochwertige Kartenbox für Kinder ab 3 Jahren ist bis prall gefüllt mit jeder Menge Draußenzeit. Vom Regenbogensammeln in den Farben der Natur über spannende Tier- und Pflanzen-Challenges bis hin zum gemeinsamen Outdoor-Yoga: Die 30 Inspirationen für Auszeiten im Grünen lassen Groß und Klein durchatmen und die Natur in den Familienalltag einziehen. Die hochwertige Box enthält 30 stabile Karten, die sich ganz bequem überall hin mitnehmen lassen. Ein inspirierendes Produkt für gemeinsame Rituale zum Entschleunigen und Entspannen. Ab ins Grüne: 30 Ideen zum Entspannen, Entdecken und Erforschen Spiel und Spaß im Freien: 30 originelle Ideen für Familien mit Kindern ab 3 Jahren. Natur im Familienalltag: Von Outdoor-Yoga bis hin zu Tier- und Pflanzen-Challenges - die Karten bieten Spaß und Spannung für Groß und Klein. Hochwertig ausgestattet: Praktische Kartenbox mit stabilen Karten, die in jede Tasche und in jeden Rucksack passt. Beim Picknick, im Park oder im Wald: Gemeinsame Aktivitäten in der Natur bringen Familien näher zusammen. Ab in die Natur mit der praktischen Kartenbox! Die 30 stabilen Karten bieten spannende Draußen-Aktivitäten für Kinder ab 3 Jahren - vom Regenbogensammeln bis zu Outdoor-Yoga. Ein inspirierendes Produkt für entspannte Familienmomente im Grünen.
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August 2020FamilyFlow. Der Klang der Sonnenstrahlen
by Dr. Daniela Heidtmann, Nadine Mescher, Dr. Daniela Heidtmann, Ralf Kiwit, Dr. Daniela Heidtmann, Ralf Kiwit, Dr. Daniela Heidtmann, Nadine Mescher, Andrea Witt
Ein Mitmach-Abenteuer zum Entspannen Aurelino lebt auf der Sonne und sehnt einen wichtigen Tag herbei. den Tag an dem er eine heißersehnte Reise antreten kann. Als kleiner Sonnenkönig wird er zum ersten Mal die Erde besuchen, um den Lebewesen dort Licht zu bringe, Herzenslicht. Doch die Sonnensteine, die er auf der Erde verteilen soll, sind unerwartet zuneige gegangen. Wird er seine Reise trotzdem antreten können? Die wunderschöne Geschichte beinhaltet Techniken aus Meditation, Yoga, Autogenem Training und weiteren Entspannungsmethoden. Untermalt wird Aurelinos Reise mit den wundersamen Klängen einzigartiger Instrumente, wie der Herzklangschale oder der Choroilöte. Es liest und singt die Yoga- und Entspannungsexpertin Daniela Heidtmann.
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September 2006Yoga
Übungen für jeden Tag
by Zebroff, Kareen / Übersetzt von Litzenberger, Rosemarie
